豆腐のヘルシーケーキ
甘みが欲しい時は、ジャムなどをお好みに合わせて。
オールブランの代わりに、普通のコーンフレークを入れてもOK。
4人分
絹豆腐
300g
オールブランシリアル
1カップ
牛乳
大さじ5
プレーンヨーグルト
1カップ
卵
1個
卵白
2個分
砂糖
大さじ4
レモン汁
大さじ1/2
ミントの葉
少々
206kcal(1人分)
豆腐は熱湯で約5分ゆで、ザルに取って30分ほど置き、水気を切っておく。
ボウルにシリアルと牛乳を入れてサッと混ぜ、10分ほど置いてしっとり
させる。
直径18cmの流し型にオーブンペーパーを敷き、
2
を平らに敷き詰める。
フードプロセッサーに
1
とヨーグルト、卵、卵白、砂糖、レモン汁を入れ、
ピューレ状にする。
4
を
3
の型に流し入れ、180℃のオーブンで30分焼く。
焼き上がったら冷蔵庫で冷やし、ミントの葉を飾る。
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