豆腐のヘルシーケーキ

  • 甘みが欲しい時は、ジャムなどをお好みに合わせて。
  • オールブランの代わりに、普通のコーンフレークを入れてもOK。
材料
4人分
絹豆腐 300g
オールブランシリアル 1カップ
牛乳 大さじ5
プレーンヨーグルト 1カップ
1個
卵白 2個分
砂糖 大さじ4
レモン汁 大さじ1/2
ミントの葉 少々
豆腐のヘルシーケーキの画像

206kcal(1人分)
作り方
  1. 豆腐は熱湯で約5分ゆで、ザルに取って30分ほど置き、水気を切っておく。
  2. ボウルにシリアルと牛乳を入れてサッと混ぜ、10分ほど置いてしっとり
    させる。
  3. 直径18cmの流し型にオーブンペーパーを敷き、を平らに敷き詰める。
  4. フードプロセッサーにとヨーグルト、卵、卵白、砂糖、レモン汁を入れ、
    ピューレ状にする。
  5. の型に流し入れ、180℃のオーブンで30分焼く。
  6. 焼き上がったら冷蔵庫で冷やし、ミントの葉を飾る。

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