豆腐だんごの揚げもの
ビールにぴったり合うメニュー。
豆腐は良質の
たんぱく質
源。
脂質
、
カルシウム
や
鉄
も多く含まれる食品です。
4人分
豆腐
2丁
むきえび
100g
A
豚ひき肉 100g
卵白 1個分
塩 小さじ1/2
片栗粉 大さじ2
サラダ油
適量
317kcal(1人分)
豆腐は容器に入れ
レンジ強
で、約4分加熱。つぶしてふきんに包み、水気をきる。
むきえびは包丁でたたいてつぶす。
ボールに
1.
と
2.
、
A
を加え混ぜる。
スプーンにサラダ油をつけ、丸くなるようにすくい取り、熱した油の中に入れ、きつね色に揚げる。
ケチャップソースでいただく。
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