＜KORIYAMA NONBIRI HOTSPRINGS＞＜温泉療法＞＜信夫温泉泉質と効用＞＜坐骨神経も温泉効果＞
「露天風呂は健康増進に効果的」温泉ソムリエ：YOSHIO:Ｗ
■温泉療養：近年温泉による健康志向が高まり、持病の｢治療｣手術後の「治癒」（リハビリ）日常の疲れを癒す「保養」など、病院ではなく「療養」の場所を温泉地に求めようとしている人が増えています。温泉浴や運動、気候要素、転地効果などを含めた治療刺激を身体全体に作用させ、人間に本来備わっている自然治癒力を利用して、心身の機能をリラックスさせたりトレーニングしたりする温熱自然療法を温泉療法といいます。
■安積野の遠くに見える街明かり。
そんな風情が心の哀愁と癒し効果を促進させてくれます。室内の大浴場で、体の芯からじっくりと暖まったら、是非隣接の露天風呂に入浴してください。頭寒心温：頭部が自然の風を受けて、体だけが温まる効果。大浴場では、全身体温が上がり血液濃度が高くなります。しかし、露天風呂効果は、半身入浴。又はか足した入浴により血液の流れがよくなります。
「高齢者の脳卒中」
■高齢者の脳卒中血圧は、想像以上に変動します。
その概要は、浴室には次のような血圧変動のが条件が潜んでいます。脱衣場に入る……寒冷刺激浴槽に入る……水圧、体温上昇（血管拡張）浴槽から出る……水圧消失、体温低下（血管収縮）·  脱衣場に上がる……寒冷刺激などなど。これらの刺激が連続して起きるので、入浴時は血圧が大きく変動することになります。前後の寒冷刺激によるストレスの影響も無視することはできません。
■入浴前のかけ湯
掛け湯には、大きな意味があります。
湯舟に入る前にかけ湯をするのは「これからお風呂に入る」というサインを体に送るためです。これナシで入ってしまうと、血管が急激に広がり血圧が下がることになります。血管をゆっくりと広げておけば体の負担はグッと軽くなるので、まずは心臓から離れている手足からかけ湯をしてください。また、体の汚れをさっと落とすという意味でもかけ湯は重要なポイントです。
他人にしぶきを飛ばさないように座った状態でかけ湯をしてください。

　「大切な水分補給」
■温泉入浴は体力も消耗しますが、水分補給も忘れてはいけません。
温泉に入っている間は体の中から不要な物を外に出そうとする力が強くなります。たくさん汗をかいて、利尿作用が促進され、体中の水分がかなり減少してしまうので、ドロドロ血になるのを避けるためにも湯上りにはミネラルウォーターや薄いお茶などで補給してください。女性の場合は、汗がひいて角質が潤っている内に、かかとクリームや化粧水をタップリつけてプルプルお肌になってください！
■女性の方に一言：スッピンで入浴すれば美容効果は、ぐんとアップしますよ！
メイクをしたまま入ると、せっかくの温泉成分がブロックされて肌に浸透しません。また、毛穴から老廃物を出して古い角質を柔らかくする意味でも、スッピン入浴はかなり有効です。美容効果をあげて湯上りタマゴ肌を目指してください。


「ジャグジーと水圧効果」
■温泉に首まで浸かった場合、腹囲で３～５㎝。胸囲で１～２㎝位縮むほどの水圧を受けます。このため、内臓の血液が一斉に心臓に戻され、心臓の働きが激しくなりますから、心臓の悪い人は首まで入らず胸が出るぐらいにするか、頭を湯舟のふちで支えるようにし、全身を伸ばした浮いた姿勢で入るのがよいでしょう。
浮力の作用
■首まで温泉に沈めると、湯の中では体重は９分の１になります。そのため、身体を楽に動かすことができ、こわばりも和らぐために腰痛や関節にこわばりのある人や、交通事故あるいは脳卒中等の後遺症のある人のリハビリテーションに大きな効果があります。
☆次回は、坐骨神経痛についてお話をします。　温泉ソムリエ：YOSHIO*W
●のんびり温泉フロント　TEL:024-953-2611
●大露天風呂営業時間：ＡＭ：9：00～ＰＭ9．30分。　天候により時間変更も御座います。大露天風呂毎週木曜日は、お休みです。
●アクセス：東北道郡山南ＩＣから長沼方面。西へ約1Ｋｍ行くと長池（手前看板）があります。Ｙ字路から右に進み信号を右折して信号を左折
　郡山ゴルフカントリー隣接。ＪＲ東北線郡山駅から路線バス：三穂田山口行き。のんびり温泉前下車徒歩2分。